Hola aqui les dejo este pequeño tuto:
Lo primero es entar a phpmyadmin

Ya estando dentro seleccionaremos la base de datos para hacer el back up:

Una vez dentro de nuestra base de datos nos mostrara su estructura (Las tablas) ,aqui seleccionaremos la opcion exportar:

Ya estando dentro de la pestaña exportar nos fijaremos que este marcada la opcion SQL y comprimido en .zip ,despues le damos click en continuar:

Y listo si todo sale bien no dara la opcion a descargar nuestro archivo SQL comprimido en .zip.
Ahora para restaurar una base de datos ,instalamos un foro con la misma vercion que teniamos (Ejemplo: 1.1.11 o 2.0 RC3) una vez que el nuevo foro este instalado ,entramos de nuevo a phpmyadmin ,sellecionamos la base de datos del nuevo foro y a continuacion damos click en marcar todas las tablas ,despues ya marcadas las eliminaremos asi:


Ya limpia nuestra base de datos sin tablas ,extraemos nuestro .zip y nos dara el archivo SQL ,despues de esto daremos click en la pestaña importar:

Ya estando dentro nos dara estas opciones:

Solo le daremos click en examinar y subiremos nuestro archivo SQL esto puede tardar unos minutos dependiendo del tamaño de la base de datos.
Ya una vez arriva le damos click en continuar y si todo sale bien phpmyadmin nos dara un mensaje que todo salio bien.
Y listo ya tendremos nuestro nuevo foro retablecido.
Nota: Si cambiaron de dominio tienen que usar el repair setings para poner las rutas bien.
Espero les haya servido.
Saludos....
Tema hecho para smfpersonal por
Enik.